毎月練習メニューを作成して、 メールにてお届けします。
練習内容は、基本的には週6(内2日は負荷強度の 高いポイント練習)トレーニング設定です。

練習メニューの消化具合を報告して頂く場を 設けます。※30分程度
面談にはzoomを使用します。

練習の消化具合によって、個人の課題を見つけ 練習メニューの調整をします。
少人数だからこそ、きめ細かく個々にあったメニューを提案できます。
都度都度、メニューの消化具合やランニングのモチベーションなどを個別に確認します。
一対一の完全オリジナルで共に目標を達成します。