みなさんマラソンの練習って、『走る』だけだと思っていませんか？
もちろん走ることは非常に大事な練習です。ですがそれだけでは、トレーニング効果に頭打ちがくるし、最悪怪我につながってしまいます。
マラソンライフの楽しみって、記録を出すだけではないと思うんですよ…
本来、ランニングって健康のためにやってると思うんです。それなのに、怪我してては本末転倒ですよね！
そこで、まるお製作所RCでは理学療法士さんとタッグを組んで、ボディメンテナンス会を行なっております。
ボディメンテは一回でまとめるやるというよりも、短くても長期間実施して行った方が良いと思っています。なので、毎週火曜日zoom(オンライン)で30分間程度を目安にストレッチ会を毎週行っていきます。
ぜひ、健康的で強いランナーを目指しましょうね！！！！
